Samen sneller vooruit
Acceptance and Commitment Training (ACT) is een bewezen effectieve methode om diverse klachten mee te behandelen.
Tijdens de training leer je over ACT, een methode om als mens te groeien en ontwikkelen, betere coping te ontwikkelen en vooruit te komen.
Wij bieden een persoonlijke training voor mensen op wachtlijsten die al aan de slag willen om zich voor te bereiden en beter te voelen.
Doe kosteloos mee en pak je problemen begeleid aan door deze ACT training online te volgen.
Een training bestaat uit 3 online sessies
Elke week een sessie van 60 minuten
Gegeven door een ervaren trainer
De training is in groepsverband - maar altijd anoniem
Het is een training - geen behandeling
De training is geen vervanging van een reguliere behandeling, het is een aanvulling
√ Ontwikkeld door universitair docenten
√ Wetenschappelijk bewezen methodes
*Vrijblijvend en kosteloos
Jouw probleem, samen opgelost
Groupy is gericht op het ontdekken en benutten van jouw potentieel. Door inzichten en praktische strategieën te delen, helpen wij mensen omgaan met uitdagingen, doelen te stellen en ook te bereiken. Wij stimuleren zelfreflectie, waardoor je bewuster wordt van je gedachten en gedragingen. Dit leidt tot verbeterde zelfkennis, veerkracht en een positievere levenshouding. Samen staan we sterker.
√ Kosteloos
√ Wetenschappelijk
√ Anoniem
“Ik praatte over thema’s die ik normaal niet zou delen met mijn vrienden, familie of werkgever.”
— Robert, 29 jaar, Eindhoven
*Vrijblijvend en kosteloos
Samen sta je sterker
Deze training verloopt online en er wordt gebruik gemaakt van chat, video live oefeningen en .dit alles volledig anoniem.
Preventief
Tijdig met je zorgen aan de slag gaan, kan verergering voorkomen. Hoe sneller je problemen aanpakt, des te beter.
√ Directe aandacht
√ Gelijkgestemden
√ Nuttige info
Flexibel
Meedoen in je eigen tijd. Heb je het druk, dan is dat geen probleem. De deelname is flexibel qua planning.
√ Alles is online
√ Meedoen waar je wilt
√ 24/7 je hart luchten
Relevant
Bespreek wat je echt bezig houdt, waar je blij van wordt of wakker van ligt.
√ Stress, studie, en werk
√ Vriendschappen en relaties
√ Coping strategieën
Lees er hier meer over in de FAQ
*Vrijblijvend en kosteloos
Wat deelnemers zeggen
“De lessen zijn helder en helpend - ook is het fijn om met anderen contact te hebben die snappen wat je doormaakt.”
— Charlene, 25 jaar, Tilburg
“De lessen die ik heb geleerd blijven me bij, ik merk dat ik beter met stress om kan gaan.”
— Max, 31, Utrecht
“Ik voelde me veel minder eenzaam toen ik merkte dat zoveel anderen hetzelfde doormaken.”
— David, 42, Amsterdam
“Tijdens mijn studie durfde ik nooit te vertellen hoe ik mij voelde. Dat had ik achteraf wel moeten doen.”
— Thea, 28, Leiden
Veelgestelde vragen:
-
Ja, je bent anoniem. Het enige wat andere deelnemers zien is een schermnaam.
-
Je kan stoppen wanneer je wil. Dit kan in overleg met de programmaleider. We adviseren wel om het programma af te maken.
-
Momenteel is Groupy geheel kosteloos en dat zal zo blijven voor de huidige deelnemers. Onze missie is om de dienst ook in de toekomst bereikbaar en betaalbaar te houden.
-
Onderwerpen die besproken kunnen worden lees je op onze uitgebreide veelgestelde vragen pagina
Klik hier voor alle veelgestelde vragen
*Vrijblijvend en kosteloos
Bestuur
Groupy is opgericht door Bram van der Boom (psychiater, gastdocent en expert op het gebied van online behandelen), Max Philipsen (brein en cognitie specialist), en Michael Littaur (ICT & Operations). Ons doel is om (mentale) zorg beter bereikbaar en laagdrempeliger te maken.
Hoe werkt het
1.Meer info
Je ontvangt vrijblijvend meer informatie over het programma, de app, en wat je verder kan verwachten.
2. Aanmelden
Meld je aan en vul een korte online vragenlijst in. Wij zorgen ervoor dat je zo snel mogelijk aan een groep wordt toegewezen.
3. Meedoen
Zodra je bent aangemeld kan je de app downloaden en een anoniem profiel aanmaken om deel te nemen.
*Vrijblijvend en kosteloos